Le Tour De Langkawi 2009

Edisi ker 14 disaksi kan Putrajaya jadi venue yg pertama ker Senawang 133.8 km macam-macam acara sampingan menarik.Dengan cuti Thaipusam hari ni ada la pic yg sempat aku snap.Antara-antara kenderan yang tidak mengunakan minyak hanya keringat di perlukan.


Supporting car yang sempat aku snap.




Diantara rider-rider malaysia
Anuar Manan

Team China

Ni agaknya Team mana ek ????????

bye the way ni aini(bola2api) tapi dia tengok aku macam blur jer heheheh sorry aini.
ok ketemu di lain kali

Ride Tour The Langkawi 2009

Assalamualaikum ni antara coretan ride today yang menarik dan uhmmmm Bocor ahhhhh asal laaa selalu terjadi pada even2 besar mcm ni hwa hwa hwa ni ada sedikit sebanyak gambar ride hari nie....

ni Beskalchapayam aku hehe




acara-acara yg menarik dari pihak penganjur


mcm mana lak yang ni terlopeh ni.............. chuk chuk chuk


antara menteri-menteri yang berkayuh tapi kepala togel(no helment).



antaro-antaro rider yang meramaikan acara 30km tapi macam tak jer......



My family abang,adik & anje


Malangnya bocorr maa lotih menolak dari JPM.


last-last naik beskal wife balik umah.

ramai gak jumpa kekawan seperti bola2api heero yui jer tak sempat kenal heheh dah bocor lak beskal den terus balik umah.Walaikumsalam ketemu lagi tahun dopan.

shcool sekolah skoll

Assalamualaikum semua tgk ngan tajuk tau 2 jer ek dan wajah-wajah di hari pertama dan tahun kedua buat si abg 1 Neptune kelas si adik 2 Pluto buat si abg DD


wajah-wajah ceria dihari pertama ke sekolah cantik bersih putih tapi malang sekali wajah petang nya puas laa isteri ku meyental.Heheheheh.

Berbeza di zaman persekolahan aku dahulu tahan jugak seminggu baju sekolah aku bersih hehehehehe beza anak-anak zaman sekarang ni berani .

Semoga kamu berdua berjaya dalam pelajaran dan segala apa yang kamu ceburi.

Kidney

End Stage Kidney Disease

I am a kidney transplant patient. I lost my kidneys in 2002 (approximately) because of diabetes and high blood pressure. I know first hand how deadly diabetes can be. I am new to hub pages, but I will probably do several hubs on the dangers of diabetes.

There was a point in time in my diabetes that I did not value the remarkable power that diabetes exacts over a body when it is not kept under control. I have learned a lot, mostly through the school of hard knocks. This hub is regarding Diabetes Kidney Failure and what I think you need to know about Diabetes Kidney Damage. This perspective is from a patient surviving.

I refuse to approach this as a victim, and It is very possible that some of what I have experienced would have happened anyway. I will never know. However, if my knowledge will help you then I am glad. I consider myself an expert; I have been forced to become one. After multiple conferences with doctors, nurse practitioners, dieticians, internal imaging specialists, and a rang of specialists which have left me with bills upon bills, pills upon pills, chills with no thrills – I have had several non-diabetic health care professionals ask me questions!

Are You At Risk For Kidney Failure

You may be at risk for kidney disease and not even know it! Let me begin by listing six classes of people (and there are more I could include depending on life style and the medications you take!) who are known to be at obvious risk.

1. Genetics: Do you have a family history of diabetes.
2. Obesity: People over their ideal body weight
3. Gestational Diabetes: People who had diabetes with pregnancy only
4. Life style: People who exercise less and have a sedentary lifestyle;
5. Glucose Intolerance: Individuals who have impaired glucose intolerance (fasting glucose levels being higher than normal (120+)
6. Fat: Individuals with high triglyceride (fat) level in the blood.

In my case I have/had all, except for gestational diabetes, of the above. I was born with a birth defect that left me somewhat crippled and exercise, fat build up, and such happened over time. I felt good though and did not heed the warnings. I hope you do!

ni aku just copy from internet yang aku nak cerita kan ini tentang seorang sahabat lama aku.Penyakit yang tak kenal umur & usia.Ianya telah melanda kepada arwah emak aku 7 years.

Bersenam yer kawan demi orang-orang yang tersayang.

Jaga laa kesihatan demi masa depan

Hari ini dalam sejarah

Dengan rasa gembira melihat sahabat se offis aku melangkah di alam perkawinan mengingatkan aku berdebar segala macam yang di ingatkan akan tetapi sekali lafas aku lunaskan.Semoga bahagia hendaknya semua sahabat aku semunya.


Sama warna berlainan tempat dan keadaan.Tapi kedua-duanya sungguh cantik.

Selamat Pengatin Baru kawan-kawan aku semunya

Trikidz

Trithlon Kids satu benda yang baru aku dedahkan pada anak aku.


Pada mulanya niat di hati hendak aku cancel kan tapi aku teruskan jugak sebab tidak confident dengan keupayan anak sendiri.

Sabtu pagi-pagi lagi aku dah gerak kan anak-anak aku tapi dengan mukanya yg tak semangat.Tapi aku kuatkan semangat aku jugak turun bawah dengan beskal BMX nya sangkut belakang kereta & singgah kat Shell Precinct 8 belikan sarapan roti & air milo nya terus aku susur ke Highway Putrajaya KL turun selepas Sungai Besi terus ker UM yg tak pernah aku masuk ingatkan susah senang jer jalan nya.

Terus ker Kompleks sukan UM daftar kan Muhammad Azfar Rifdi letak beskal nya kat tempat yg sepatutnya.1st problem aku dapati muka dia langsung tak ceria.Itu yg lagi tambah merisaukan aku.

Tapi bila coach suruh ke swiming pool meloncat semuanya rata-rata sebaya dengan nya 7tahun biasa laa budak-budak dengar air jer semunya suka walaupun anak aku tak pandai berenang.Mula-mula tengok aku pun risau alaaa biarkan ajer.

Balik jer terus adik & abang pengsan dalam kereta hehehehe

Esok nya pulak aku yangg gelabah dari pagi.Pagi-pagi lagi aku bagi makan power bar kemain suka.8.30 start .Pandangan aku meleset (wah macam drama lak )




1st displin berenang 2 lap nak tahu siap tak nak pakai pelampung lagi apa lagi naik heran laa aku wal hal tak pandai berenang last coach pujuk pakai jugak ok gak tengok dia berenang.


2nd displin berkayuh sejauh 1 km berkayuh memang tak ragu lagi laaa ngan smart dia pakai kasut,helmet&baju wah aku pandang ngan bangga itu anak aku Azfar Rifdi berkayuh memang biasa bagi nya.

3rd displin berlari itu pun bukan masalah besar bagi nya sekuat hati aku tengok dia berlari.The end sambil melambai puas aku lagi laa teruja heheheh.

Aku yang berlari sama-sama beri semangat.Tahun depan tunggu kehadiran the 2nd Azfar iaitu Azfar Azimi pulak aku dedah kan.

Ada sesapa kenal budak lelaki yang pakai baju milo tu just put comment.

Yg penting aku suka tentang Rifdi ni dia cepat dapat kawan mana aku bawak dia mesti akan dapat kawan baru entah apa nama kawan dia tu rasanya nama nya Amirul kalau tak silap aku la.Tapi berbeza ngan adik nya yg baru 6 masuk 7 tahun pada 10.12.2008 dia lebih suka bermain sendiri tak nak di ganggu itu laa adik.Dailog yg aku masih ingat si abg cakap pastikan tahun depan dia sudah pandai berenang dan aku akan pasti kan dia akan pandai berenang.

Lepas ajer selesai Trithlon aku gi KL jalan-jalan dan tempat yang aku tak lepas kan Pasar Pudu nak tengok Ikan Kap yang aku dengar di sana murah-murah hilang akal aku tgk ikan kap Jepun murah hanya dalam besin jer cina tu jual tapi pasti ker tu semua dari Jepun??Ada gak dua tiga ekor aku beli nak penuh kan kolam 3" x 2 " aku yg aku letakkan kat balkoni rumah 11 tingkat aku tu.
Sebelum tayar kereta aku tu cecah di Putrajaya aku singgah rai kan kemenangan itu di Mc donald Sungai Besi dan kebiasaan adik&abang akan minta happy meal becouse ada mainan Madagascar nya si adik sibuk nak kan Gloria tapi King Julian jer yg ada.Kemain suka laa diorang dapat apa yg di hajati.

Sampai jer kat umah tak lengah lagi mato aku lelap.Petang aku gi kedai beskal nak repair wife aku nya bike tayarnya bocor.Lepas tu aku race ngan anak2 aku area umah aku terus ker Yayasan Perdana di Precinct 7 belakang umah aku jer.Ada gak dalam 4 Km pergi balik.

Malam aku dapat jemputan makan sate in Banting.Muuahhh mengantuk sudah lain kali kalau ada citer berceritera Beskal Chap Ayam

ni resultnya.

CATEGORY B
Rank	Bib	Timing	Name
1	B44	6:40	IKHLAS AHMAD
2	B37	6:41	ALAUDDIN BIN ABDUL HARIS
3	B43	6:57	ZANE FORD
4	B45	6:58	IMRAN HANAFI ROZAHAR
5	B03	7:02	WAN MOHD FIRDAUS BIN AHMAD FUZLI
6	B13	7:04	MUHAMMAD ANAS FIRDAUS BIN AZHARI
7	B06	7:06	HANNAH BINTI KAMARUZAMAN
8	B07	7:25	ADAM ARIF ASHAARI
9	B04	7:27	DESMOND GIAM
10	B09	7:29	LOKE GUAN RONG
11	B35	7:30	AMOS LING ZHI-REN
12	B15	8:10	MILGREN TAN TZE AUN
13	B25	8:12	NUR SABRINA HANIS BT. MOHD ZAHRIN
14	B36	8:17	EUAN FOO ZHAO WERN
15	B01	8:18	OOI JEN YANN, CHLOE
16	B40	8:26	NUR AZREEN IZZATI BINTI AZHARRUDIN
17	B30	8:54	MOHAMAD AMIRUL BIN NORHADI
18	B27	8:55	LEONG JO YIE
19	B26	9:01	LOW KEN JI
20	B23	9:28	KHAIRUL FAEIZIN KHAIRUL ARIFFIN
21	B16	9:30	MUHD AZFAR RIFDI BIN MOHD AZIZI
22	B08	9:37	AMIRAH NUR DANIA BINTI ZAINAL
23	B20	9:43	TIISETSO HENSON
24	B39	9:44	NUR SYAHIRAH BINTI ZULFADZLY
25	B33	9:45	PUTERI BATRISYIA QISTINA BIN AZIZAN
26	B19	9:54	BRADLEY WILSON
27	B18	10:07	YAU KAI XIAN
28	B41	10:13	NUR DARIMI BIN KALAM
29	B21	10:21	REIKA SATO
30	B11	10:22	SUN CHENG EU
31	B02	10:24	OOI JIN CHIEN, JORDAN
32	B22	10:27	NUR SABRINA SARAH BINTI ABDUL TALIB
33	B28	10:33	MUHAMMAD AFIQ BIN FARID
34	B34	10:34	NUR DINIAH BILQISH MOHD ZAFER
35	B05	10:35	IBRAHIM ISAAC BIN MOHAMAD AMIR
36	B42	10:37	NUR IZZATI KALAM
37	B12	10:39	SEBASTIAN SOON
38	B10	10:41	EUAN OOI ZHANYUAN
39	B24	12:46	TAUFIQ HAKIMI B. MOHAMAD SUFFIAN
40	B38	12:48	NURIN JAZLINA ZULFADZLY
41	B17	13:10	JEEVAN RAVINDRAN
42	B29	13:20	NURUL AMIRA BINTI NORHADI
43	B14	14:11	HANNAN IRINA AMIR

Beskal Chap Ayam

Assalamualaikum..

Lama tak update blog ni.Apa kabar kawan2 semua.Kerja-kerja-kerja kayuh pun kurang.Tapi malam minggu hari tu ada la 20km kayuh area putrajaya itu pun ala2 macam angin jer kayuh.Sekolah pun dah cuti mana la tempatnya aku nak bawa bujangan aku tahun ni ek....

Tapi untuk abg (dd) anak sulong aku 29.11.08 - 30.11.08 Triathlon kidz tapi renang dia tgk air dalam dia mula takut.Arrrrhhhh macam mano ni haaa....Ada sesapa anak nya masuk jom kita kongsi apa yg patut or sapa anak2 nya yg dah masuk?

Kita kongsi idea yer.......